ビタミン

ビタミン ~ビタミンB2ってなに?~

ビタミン ~ビタミンB2ってなに?~

ビタミンは、大きく「脂溶性ビタミン」と「水溶性ビタミン」の2つに分けられます。

脂溶性ビタミン

→A,D,E,Kの4種類に分けることが出来ます。

水溶性ビタミン

→B,Cの2種類に分けることが出来ます。

ビタミンBには、ビタミンB1とB2、B6、B12、ビタミンB群の仲間であるナイアシンというように、Bがつくものがたくさんあります。

では、ビタミンB2とはどのようなものなのでしょうか。

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ビタミン ~葉酸ってなに?~

ビタミン ~葉酸ってなに?~

ビタミンは、大きく「脂溶性ビタミン」と「水溶性ビタミン」の2つに分けられます。

脂溶性ビタミン

→A,D,E,Kの4種類に分けることが出来ます。

水溶性ビタミン

→B,Cの2種類に分けることが出来ます。

ビタミンBには、ビタミンB1とB2、B6、B12、ビタミンB群の仲間であるナイアシンというように、Bがつくものがたくさんあります。

葉酸ってよく聞きますが、これも立派なビタミンです。

では葉酸ってどんなものなのでしょうか。

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ビタミン ~ビタミンB1ってなに?~

ビタミン ~ビタミンB1ってなに?~

ビタミンは、大きく「脂溶性ビタミン」と「水溶性ビタミン」の2つに分けられます。

  • 脂溶性ビタミン

→A,D,E,Kの4種類に分けることが出来ます。

  • 水溶性ビタミン

→B,Cの2種類に分けることが出来ます。

ビタミンBには、ビタミンB1とB2、B6、B12、ビタミンB群の仲間であるナイアシンというように、Bがつくものがたくさんあります。

では、ビタミンB1はどういうものなのでしょうか。

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ビタミン ~ビタミンKってなに?~

ビタミン ~ビタミンKってなに?~

ビタミンは、大きく「脂溶性ビタミン」と「水溶性ビタミン」の2つに分けられます。

脂溶性ビタミン
→A,D,E,Kの4種類に分けることが出来ます。

水溶性ビタミン
→B,Cの2種類に分けることが出来ます。

ちょっと関係ないですが、脂溶性ビタミンが何だったか思い出す方法として、

脂溶性ビタミン=D、A、K、E(だけ)

→『脂溶性ビタミンだけ』

とか言って覚えていたりしました。

では、ビタミンKとはどのようなものなのでしょうか。

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ビタミン ~ビタミンCってなに?~

ビタミン ~ビタミンCってなに?~

ビタミンは、大きく「脂溶性ビタミン」と「水溶性ビタミン」の2つに分けられます。

  • 脂溶性ビタミン

   →A,D,E,Kの4種類に分けることが出来ます。

  • 水溶性ビタミン

   →B,Cの2種類に分けることが出来ます。

ビタミンCは「ビタミンCたっぷり!」とどこでも見聞きするようになりました。

では、ビタミンCってどんなものなのでしょうか。

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