成長期のお子様に心強い味方!スーパーフードの『スピルリナ』って?

成長期のお子様に心強い味方!スーパーフードの『スピルリナ』って?

スーパーフードの『スピルリナ』ってご存知ですか?

一時スーパーフードの「ユーグレナ」が有名になりましたが、それと同じ微細藻類になります。

この『スピルリナ』には、栄養素が50種類以上も含んでいます

ここでは、そんなスーパーフードの『スピルリナ』について紹介していきたいと思います。

スーパーフードってなに?

成長期のお子様に心強い味方!スーパーフードの『スピルリナ』って?

そもそもスーパーフードっていったい何なのでしょうか。

下の文章を見てください。

一般の食品よりビタミン、ミネラル、クロロフィル、アミノ酸といった必須栄養素や健康成分を多く含む、おもに植物由来の食品。 

出典:hrtp://www.superfoods.or.jp/%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E3%81%A8%E3%81%AF-2/ 

これは、日本スーパーフード協会が発表しているスーパーフードの定義です。

このようにはっきりと、「この食品はスーパーフードだ!」と決まっているわけではないそうです。

有名なスーパーフードは、

  • アサイー
  • ウコン
  • マカ
  • チアシード

などがあります。

『スピルリナ』ってどんなもの?

スピルリナは、スーパーフードの1つです。

地球最古の水中にいる植物の微細藻類です。

植物性なのですが、タンパク質が豊富で、ビタミンやミネラルなどの栄養素を含みます。

なんと食品の中で栄養価が高い緑黄色野菜と比べても、栄養価が高いんです。

f:id:cobat132:20170513183946p:plain

 出典:http://kids-max.com/user_data/nobi-ru_teiki.php?adcd=fanca8no1po 

上の画像を見てもらうと、緑黄色野菜100gに対し、スピルリナ4gの方が栄養価が高いことが分かりますね。

100gの栄養をたった4gでほとんど摂ることができるなんて驚きですよね!

『スピルリナ』の副作用や安全性は?

栄養価が凄いといっても、水中にある藻の1つなので安全かどうか気になりますよね。

スピルリナは、薬のように副作用はありません

しかし、海産物のアレルギーとして現れる恐れもあるそうです。

100%自然食品なので安全性は高いですが、スピルリナに重金属である水銀や鉛などの不純物が含まれる恐れがあるものもあります

そのため、明らかに安すぎるものや、認定を受けている工場以外で製造されているものは避けたほうが良いでしょう

安全性が高い『スピルリナ』を含むサプリメントは?

スピルリナを含むサプリメントでマックスノビール というサプリメントがあるのですが、

こちらのサプリメントの製造工場は、国際規格である『ISO9001(品質マネジメントシステム)』を取得しています。

徹底した品質管理のもとで製造されているので、お子様にオススメですよ。

▼こちらをクリックすると公式サイトへ移動するので、ぜひ見てみてくださいね!

まとめ

成長期のお子様に心強い味方!スーパーフードの『スピルリナ』って?

いかがでしたでしょうか。

スーパーフードの一つであるスピルリナは、タンパク質やカルシウムなどといった、成長期の子供に必要な栄養素を含んでいます。

スピルリナが入っているサプリメントである「マックスノビール」は国際規格を取得した工場で製造されているので、安全性が気になる方にオススメのサプリメントとなっています。

ぜひ、参考にしてみてください。

骨密度の成長は思春期まで!成長を支える『プロテタイト』とは?

骨密度の成長は思春期まで!成長を支える『プロテタイト』とは?

骨密度の成長は、思春期までってご存知ですか?

思春期までの骨密度を100%ととし、それ以降は何もしなければ少なからず減少していきます

骨密度が減少することで起こるのが『骨粗鬆症』です。

そのため、骨粗鬆症にならないためにも、思春期までに骨密度を上げなければなりません。

ここでは、骨密度の成長をサポートしてくれる成分『プロテタイト』について紹介していきたいと思います。

年齢と共に骨密度が減少?!

 

骨密度の成長は思春期まで!成長を支える『プロテタイト』とは?

出典:WHO(1994)“Assessment of fracture risk and its application to screening for Postmenopausal osteoporosis Report of a WHO Study Group” Worid Health Organization Technical report series 843

これは閉経がある女性のグラフなので、閉経がない男性はもう少し緩やかですが、何もしなければ年齢と共に減少することが分かっています。

そのため、思春期までに骨密度を成長させておくのが重要です。

『プロテタイト』ってなに?

ここで、『プロテタイト』という成分をご存知ですか?

プロテタイトは、骨の健康を維持する成分として注目を浴びています

下の画像は、骨粗鬆症のマウスにプロテタイトを与えた実験です。

白く写っているのが骨で、右の方が分厚くなっていることから骨密度が上昇していることが分かります。

骨密度の成長は思春期まで!成長を支える『プロテタイト』とは?

 

出典(論文名):Inhibitory effects of a collagen-mineral complex on deterioration of bone mass and bone quality 
in ovariectomized mice(Oral Radiology / September 2014, Volume 30, Issue 3, pp 203-211) 

なんと『プロテタイト』は、日本をはじめ、中国やアメリカなどで特許を取得した成分なんです。

プロテタイトにはカルシウム・リン・マグネシウムといった、成長期の骨の成長をサポートしてくれる成分が入っています

女性30名による臨床試験も行われており、プロテタイトの効果は論文としてまとめられています。

『プロテタイト』の原料ってなに?

特許を取得している成分でも、その原料がなにか気になりますよね。

骨密度の成長は思春期まで!成長を支える『プロテタイト』とは?

 出典:hrtp://www.rbs612.com/protetite-3.html

プロテタイトの原料は「魚の鱗」です。

魚の種類は鯉で、魚のエサは米やヨウサイという野菜や、ココナッツ、バナナとなっています。

そのため、副作用などの心配はないとされています

『プロテタイト』を含む子供にピッタリなサプリメントって?

このプロテタイトを摂る方法は、サプリメントからになります。

しかし、子供に与えるなら安心で安全なサプリメントがいいですよね。

そこでオススメするのが『マックスノビール』というサプリメントです。

成長期に必要な栄養素もしっかり摂ることができますし、原料や製造、品質に徹底的にこだわっているサプリメントなので、お子さんにも安心して飲んでもらうことができますよ!

▼こちらをクリックすると公式サイトへ移動するので、しっかり納得いくまでみてください!

まとめ

いかがでしたでしょうか。

このように骨密度の成長は思春期までです。

思春期までに骨密度を上げておきたいところですが、「プロテタイト」という成分が注目を集めているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

体力向上・健やかな成長に必要な『健康3原則』とは?

体力向上・健やかな成長に必要な『健康3原則』とは?

大事な家族の一員である自分たちの子供。

できれば、元気で健やかに成長していってほしいですよね。

体力向上・健やかな成長に必要な『健康3原則』というものがあることをご存知ですか?

ここでは、『健康3原則』について紹介していきたいと思います。

健康3原則とは

体力向上・健やかな成長に必要な『健康3原則』とは?

では、そもそも健康3原則とはどんなものなのでしょうか。

子どもの体力向上や健やかな成長のために、子どもの生活習慣全体を見直し、適切なものにすることは、現在のライフスタイルの多様化の中でも変わらず大切なことである。(中略)適切な運動に加え、食生活、休養・睡眠など日常の生活習慣全体を視野に入れた取組が求められる。そうした観点から、「調和のとれた食事、適切な運動、十分な休養・睡眠」という“健康3原則”が子ども自身に徹底されることが必要である。

出典:http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/chukyo/chukyo0/gijiroku/attach/1344541.htm 

これは文部科学省が発表した、健康3原則についての文章です。

簡単にまとめると、

  • 子供の体力向上や健やかな成長のためには、生活習慣の見直しが必要
  • 運動・食生活・休眠や休養が大事
  • 「調和のとれた食事、適切な運動、十分な休養・睡眠」が健康3原則である

ということになります。

バランスが良く健全な食生活を目指すために「食育」というものも学校では始まりました。

このように、子供の成長には【運動】・【食事】・【休養・睡眠】が大切なんですね。

3原則の【運動】

携帯やゲームが発達し、外で思いっきり遊ぶ子供って減ってきましたよね。

子供の成長には、しっかり外で遊ぶことが大事なんです。

外で遊ぶといっても、散歩や体操でも良いですよ。

とにかく、毎日規則的にすることが重要とされています。

家族全員で行うと、コミュニケーションの場になって良いと思います!

3原則の【休養・睡眠】

成長には、成長ホルモンが関係しています。

成長ホルモンが分泌されるのは、睡眠中と運動中です。

また、ストレスを溜め込むと、成長ホルモンの分泌が阻害されてしまいます。

そのため、ストレスを溜めないように休養すること重要です。

何か子供の様子が変だな、と思えば、我が事のように聞いてあげてくださいね。

3原則の【食事】

子供の身長を伸ばすために必要な栄養素は

  • カルシウム
  • タンパク質
  • マグネシウム
  • 亜鉛

などです。

バランス良く食べることが重要となります。

しかし、なかなか食べれなかったり、好き嫌いがあったりして、栄養素がきちんと摂れているか心配になる方もいらっしゃるかと思います。

そこで、食事で足りない栄養素は、サプリメントで補うことをオススメします。

ですが、サプリメントって子供にも飲ませて大丈夫なの?と心配になりますよね。

マックスノビール 】というサプリメントがあるのですが、安心して飲めるように、素材や品質、製造にこだわって作られています。

どのサプリメントがいいのか迷っている方はぜひ、こちらのサプリメントも検討してみてくださいね!

▼こちらをクリックすると公式サイトへ移動しますよ!

まとめ

体力向上・健やかな成長に必要な『健康3原則』とは?

いかがでしたでしょうか。

このように文部科学省は、体力向上・健やかな成長に必要な『健康3原則』というものを発表しています。

しかし、どれも乱れがちではないか心配ですよね。

ここでまとめたことを参考に、ぜひ実行していってみてください。

子供の元気をサポートする『クエン酸』とは?

子供の元気をサポートする『クエン酸』とは?

疲れた時は、「クエン酸が入ったオレンジジュースを飲んだらいい」ということを、聞いたことがあるという方は多いのではないでしょうか?

そもそもクエン酸というのは、酢や柑橘類に含まれる酸味成分の1つです。

このクエン酸を、どうして疲れたときに取ったら良いのかなど、ここでは紹介していきたいと思います。

クエン酸

子供の元気をサポートする『クエン酸』とは?

クエン酸は、酢や柑橘類に入っています。

クエン酸は、私たちの体の中で、食べたものをエネルギーに変えるときにとても重要な役割を果たします

そのため、食べたものをエネルギーに変える仕組みをクエン酸回路(または、TCAサイクル)と言うように、クエン酸が名前に付けられています。

+α クエン酸回路とは

クエン酸回路は、タンパク質・脂質・炭水化物といった『三大栄養素』の代謝経路となっています。

ここで、食べたものがエネルギーへ変わり、私たちは元気いっぱい動くことができます

クエン酸の機能

  • 食べたものからエネルギーを作る

→クエン酸回路で食べたものからエネルギーを作ります。

  • 疲労回復効果

→体に溜まった乳酸を分解し、エネルギーに変えてくれます。

そのため、疲労回復や筋肉痛の軽減に効果的とされています。

  • 食べたものからのミネラルの吸収を促進する

→食品中のミネラルは、体内に吸収されにくい形をしています。(特に野菜の中のミネラル)

それをクエン酸によって体に吸収されやすい形に変えてくれます。

クエン酸の摂取方法

クエン酸は名前からも分かる通り、酢や、みかん・レモンといった柑橘類、梅干しなどに含まれています。

子供がクエン酸を上手に摂るには?

子供で、「酸っぱいものが苦手!」という子は多いかと思います。

私も小さい頃は酢の物が苦手でした。

そのため、なかなか食品からクエン酸を摂るのは難しいかと思います。

そこで、クエン酸を上手に摂る方法の1つとしてサプリメントがあります。

▼ここでは、子供向けのクエン酸を上手に摂る手助けとなるサプリメントを紹介しています。

>>マックスノビールとは?

食事とサプリメントで上手に摂っていきましょう。

まとめ

子供の元気をサポートする『クエン酸』とは?

いかがでしたでしょうか。

元気いっぱい動く子供たちを応援してくれるクエン酸は、食事とサプリメントで上手に摂ると良いでしょう。

そこでそのサプリメントの一つとして「マックスノビール」というサプリメントを紹介しました。

下のバナーをクリックすると、マックスノビールの公式サイトに移動することができます。

ぜひ、参考にしてみてください!

成長ホルモンの分泌を促す『アルギニン』とは?

成長ホルモンの分泌を促す『アルギニン』とは?

成長ホルモンの分泌を促してくれる『アルギニン』という成分があります。

時々、自動販売機などでアルギニンが入ったドリンクを見かけますが、「アルギニンってなんだろう…?」と思ったことはありませんか?

ここでは、アルギニンについて紹介していきたいと思います。

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